Schockdiät 15 Tage

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Der Wasser-Trick funktioniert mit zunehmenden Jahren immer besser. Je älter wir werden, desto träger wird leider auch der Stoffwechsel.

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Wasser reduziert den Appetit Wasser verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der die Nahrung Magen und Darm passiert und reduziert Schockdiät 15 Tage Appetit um etwa 20 Prozent. Wasser verbrennt Fett Eiswasser greift Fettzellen gezielt an, steigert die Verbrennung für ein bis zwei Stunden um 30 Prozent.

Was kann ich zum Mittagessen essen, um Gewicht zu verlieren?

Das zeigen Ergebnisse einer Studie in Texas. Die Vermutung der Forscher: Um zu verhindern, dass die Körpertemperatur zu weit absinkt, wird gespeichertes Fett nach dem kleinen Kälteschock schneller in Wärme umgewandelt.

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Sie ersetzen alle zuckerhaltigen Getränke durch Wasser. Sie essen zu jeder Mahlzeit wasserreiches Obst und Gemüse. Das beschleunigt den Fettabbau zusätzlich.

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So vergehen die 20 Minuten bis zum Frühstück. Essen Sie, so viel Sie mögen. Wahlweise: Körnige Haferflocken mit fettarmer Milch und frischen Beeren.

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Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Tomaten- oder Gurkenscheiben. Natur-Joghurt mit klein geschnittenem Obst und einer Prise Zimt. Leckere Puten-Pfanne.

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